DESCANSAR??? .... a la tomba.

Una altra vegada enganxo el blogger amb un xic de retard i se m'acumula la feina... Bona senyal, aixo vol dir que he fotut activitats benparides!!! us fare cinc cèntims de lo més destacat des de la cursa la "Ronde de l'Ours", per St Joan.... Apa som-hi dons!! que hi ha molta teca!!

Amb només una setmana per recuperar-me de l'estragada de 6 dies de festa major i la cursa de prats de molló ja tenia en ment desplaçar-me a la pobla de Segur per correr l'espardenyada dels raiers, una de les activitats d'aquesta gran festa d'estiu. El recorregut eren 17 km i 780m de desnivell, en una sola pujada i baixada, en terreny conglomerat descompost, bastant tècnic i que es deixava correr ràpid, vaja, que m'anava com anell al dit!! L'estratègia era clara, sortir a rebentar la cursa... i ja a la primera rampa de pujada ja vaig marcar un ritme fort per enfilar el grup, que desseguida es va trencar, m'en vaig anar sol però seguit d'aprop per dos col·legues d'esqui com son el Palo i l'Àxel, que finalment van completar el podi. Aixi dons primera victòria runner de l'any!! ieeee!! i amb record de la prova incluït, ara el llistó està 1h 18'. Cap de setmana Impressionant!!! Ambientasso tant a la cursa com en el poble on després d'un banyet al Lago i un sopar per sibarites, ens vam rehidratar fent unes birres al ball de nit!! Com m'agrada la Pobla i la seva gent!! hi haurem d'anar més sobint!! jejejeje Merci a Tots!!!

Sense torbar'me pels revolts, la setmana següent un xic de càrrega d'entreno per preparar l'Olla de Núria, unes 20 horetes, on hi va haver temps per tot, vaig repetir una molt bona ruta amb bici amb en Pau i en Pere, sortint de puigcerdà i fent els colls del Calvari, Palieres i Porté puymorens, uns 160km amb 3700m de desnivell!! Tot seguit festa major a Molló i sense dormir gaire que diguessim cap a col·laborar amb la Setdellonga, una Marató de munyanya que fan a casa meva!! enguany la victòria se l'ha endut el crack! d'en Roger Reguant!! felicitats rujeliuuuuu!!!!! Jo tot i que ja em va saber molt de greu, em vaig reservar per correr L'Olla... tot i que la rostideta de tancar la cursa i desmarcar els primers 30 km ningu me la treu!! jejejeje tot sigui per Vilallonga!!! Felicitats tambe a l'organització i als col·laboradors!! tinc la convicció que aquest event arribarà lluny!! anims!!

Després d'una setmaneta durilla, el plànning deia que la setmana de l'olla tocava tranquilitat, bons aliments, algun massatget i poca cosa més!! Els deures, a aquestes alçades ja tenen que estar fets, pero rebu la trucada d'en pinsi el dimarts, el tiu vol pujar a fotre un entrenillo pre-olla... Tardo poc a liar-me, de fet, ni m'ho vaig rumiar, quant ens solem ajuntar el resultat es un entreno de Calité!! jejejeje vam fer la volta Vallter- costabona- Vallter, d'anada per plans de Calmagre i portella de rojà i de tornada per cambra fosca i hospitalets!!! lo que en dic jo terrenu Ossu... jejejeje tot i que durant la ruta ja vaig veure que el tiu estava fort com un roure, ho vaig corroborar quant vaig veure el crono en arribar... 2:30!!! el ganivet estava ben afilat!!

Arriba el gran Moment!! porto un mes i mig que tinc l'Olla de Núria de la Internacional Mountain Running Cup, entre cella i cella. Una cursa que es fa a "casa", en un recorregut de 23 km i uns 1950m de desnivell, en el que un 72% del recorregut transcorre per carena a més de 2700m. A la Línia de sortida feia por, amb un bon grapat de corredors 650 en concret,de 15 nacions, molts d'ells de primeríssim nivell, una oportunitat de medir-me als millors especialistes de l'Skyrunning!! la motivació per tornar a les andades i "afeitar-ne" algun no tenia mesura... je je je!! Amb poques paraules la cursa va anar aixi: de Sortida El Ionut Zinca ja va marxar sol i va fer la seva cursa, seguit d'aprop aixó si per en Luís Alberto Hernando, l'actual Campió d'espanya i subcampió del món, i darrera veniem un grupet mes numerós encapçalat pel Miguel Caballero, Marc Pinsach i Jo, i aixi vam acabar, no va ser gaire emocionant, ja que vam anar tot el recorregut amb les mateixes posicions i diferències, pero no per això va deixar de ser intènsa ja que es va anar a mil per hora!! fet que avalen els cronos que es van marcar... IMPRESSIONANTS!!! Contentissim de la cursa, ni en la meva previsió més agoserada hagues firmat un resultat aixi!! i per posar la guinda... premi especial Sant Miquel a la baixada més ràpida des del pic de l'àliga, el méu pes en birra!! Olé i Olé!! jajaja!! Una bona Botifarra a l'arribada i sense gaire temps per rumiar... cotxe i cap a Berga i falta gent!! que teniem una trobada de la Selecció d'esqui de la FEDME!! Tres dies al berga spa resort, per fer algun àpat i reunir-nos per fer balanç de la passada temporada i la vinent, pero com sol passar quant ens ajuntem aquesta colla de fanàtics, bàsicament acabem fotent'nos unes pallisses d'entreno a gas donat que n'hi ha per quedar mort... jejejjee el dilluns per recuperar de l'esforç de l'olla que millor que sortir a rodar un xic en bici, i quant dic rodar, pels de la fedme signifiquen 100km amb 2300 de desnivell a una mitja de 27 km/h, acabant amb la pujada a Rasos de Peguera, un HC amb totes de la llei!! Sort que a la tarda les aigues termals ens van distreure l'atenció i no s'ens va acudir de tornar a sortir a entrenar... jejejje!! dimarts tornar-hi!! quedem per sortir a correr i a la grupeta s'afegeix el caballero!! més llenya al foc.... El Santuari de Queralt va ser l'escenari de la rebentada monumental que vam fotre en pinsi i jo!!! quin fum negre que treiem!! jejejeje pero al final van sortir 2horetes de running del bo!! Dimecres, quant semblaba que el cable del gas s'havia petat pujant a queralt, ja ens teniu pujant a coll de Pal un altre cop a GAS!! aquest cop s'havia afegit a la festa un convidat de lúxe, en Marc Coma, el pilot moto de Raids, que parat no anava pas... vam finiquitar el dia i la concentració, que de no ser aixi, no se pas si avui tindria esma per escriure aquestes quatre ratlles...

Deunidoret la densitat d'aquesta entrada no?? pero es que tot ho trobo interessant per compartir-ho amb tots vosaltres....

La propera... ? segurament la Vertical Cabanera!! descansar?? ja descansarem a la tomba.... ;-)

Fins Aviat!! Salut i Metrus!!!

Temps!!! faria falta més Temps!!!

Ara fa uns dies que no actualitzo el blog... no serà pas perquè no faci cap activitat ben parida ni competicions... no es res d'aixo... sino que no trobo el moment d'asseure'm al sofà entre quatre parets per escriure quatre coses. Aprofitaré avui que estic ben rostit que tot prenent la fresca de la nit escriure quatre linies.... que el cos m'ho demana!!

Necessitaria dies de 30 hores per poder fer-ho tot!!! no se que coi em passa pero ara a l'estiu que el dia s'allarga i fa bon temps s'em gira una falera de fer coses... que no se com fer-ho per atrapar-ho tot!! Treballar a destall... entrenar a tope... fer alguna carrerilla... sortir a les nits... vaja, fer-ho seguir tot!!! ara últimament aixi mes destacable vaig anar al pallars a correr la Cuita el Sol, que a lo tonto a lo tonto va ser un cap de setmana genial!!! vaig retrobar-me amb el gust de la competició, enmig de una colla de fanàtics, secalls com estelles, que volien correr més que el sol, en una milla vertical que ja es tot un clàssic del pirineu, el resultat i les sensacions boníssimes!! vaig acabar en un 7è lloc pero em quedo amb el crono, 1h 10' !!! Tambe va haver-hi temps per fer un bon sopar i acampada amb molt bona companyia de la gent d'osona; per l'endemà aprofitar el dia i fer un parell de ports més amb bicicleta per sumar a la col·leccio!! la pleta del prat, coneguda per l'estacio d'esqui de tavascan, i una pujada curta pero realment intènsa i amb un paisatge bucòlic que es diu Boldís Sobirà!! pels amants del cicloturisme us l'aconsello.

Uns quants dies més a tope!! i arriba la festa major de Sant Patllari!!! que més que una festa major, per mi ha sigut com fer un Raid nonstop. Sis dies foten-li fort a l'entrenu, la feina, la birra, el bailoteo, les dormides... ai no!! que aixo últim no ho vaig pas fer!!! jajajjaaja vaya TELA!!! i per acabar ho de rematar... el diumenge cursa!!! no se m'acut res més que anar a Prats de Molló a fer la Ronde de L'Ours, una cursa de 17 Km i 800 m de desnivell que val molt la pena de fer, molt maca i molt ben organitzada... Que com em va anar?? Pos Mu Bien!! jajajajajaja Després de la Festa Major, la veritat es que no me les tenia pas totes... pero com que ja ho tenia el cap i vaig anar... i va valdre la pena, vaig sortir a rebentar la cursa, cosa que no em va sortir del tot be, ja que hi havia un gabatxo que no tenia controlat i m'ho va posar molt difícil!! vam fotre una batalla manu a manu que deunidó... al final em va guanyar per poquíssim!! pero no li vaig posar gens fàcil. A l'arribada felicitacions mútues i la curiositat del dia... em demana que si faig esqui de muntanya... i li dic que si... i després em diu que si he guanyat la Pierra Menta!!! jajajajajaja em foto a riure i li dic que jo no soc pas en kilian Jornet!! ...potser si que li he posat un xic dificil... jejejejeje No.. ara de debó em deu haver confós ja que duia la roba del Salomon-Santiveri. Tot xerrant amb el tercer ( que coix no era.... ) em diu que el que ha guanyat es campió de frança de curses de muntanya... ara entenc perquè ens hem pulit el recorregut amb 1h 12' hem volat literalment. Si no hagués sortit tant de festa potser encara l'hauria fotut!! jejejeje. Content!! Aixó si... estic rebentadissim muscularment!! les agulletes em maten!! per fer-ho passar dilluns cap a la platgeta!! i rostida al canto!! ara a més tinc les cames que em vullen!!! jajajajaja si es que no hi ha res a fer... bueno!! ara a mirar de recuperar-me be que la setmana k be m'espera l'Espardenyada de la Pobla de Segur!! Ho donarem tot!! a la cursa i a la Diada dels Raiers també!! Que no afluixi el ritme!!!

Bicicrucis!! 16 bars i amb fixed!! va acabar be la cosa... jejejjeeje

Tosses de Porc St Patllari 2011!!!!!!

Salut i metrus!!!

Arrivederci Ciao!!

DE LA NIT AL DIA

De ben segur que els que has estat amb mi aquest estiu ja saben el perquè d'aquest titol, i els que no ho poden intuir fàcilment! jejeje

Si res, aquest diumenge tocava correr la cursa de casa, el duatló, que juntament amb la pedalada territori d'isards que han fet que el meu calendari aquests ultims dies hagi estat encara més apretat, per sort ha sortit tot rodó, si senyor.

Ja el dissabte ja m'ho vaig passar d'allo més be fent el brefing de la cursa, i tota la gent del poble em demanava si corria, i que si guanyaria??!!! carai tu!! quines expectatives que te la gent!! i jo que no tinc gens clar del que em podria trobar el diumenge, em pesaria el ritme de l'estiu? o pel contrari tot aquest curro donaria els fruits?? ja es veurà, pero lo important es que tenia moltes ganes de correr i sobretot passar-mo be.

La Veritat es que encara estic super sorpres de com em va anar tot, les sensacions fisiques van estar be en tot moment i aixo va fer que m'animés moltissim, ja amb la bicicleta vaig agafar el meu ritmillo de anar fent i guardant algun cartuxo per més endavant. A la transició vaig anar rapidissim i vaig sortir ja ben colocat per encarar el tram a peu. Ara es la teva em vaig dir... i ja només començar vaig notar que les sensacions eren boníssimes! i més enmig dels anims de la gent del país!! durant tot el tram a peu vaig anar recuperant posicions a un ritme frenètic fins a col·locar-me 5è!! no m'ho puc creure!! i per tres pics pujant cap al balandrau el méu pare encara m'esperona més, -Va!! que tens en Toti aqui davant! carai en jaume!! com ho viu... em va fer molta il·lusio; pero jo a lo meu, que puder si apreto més encara clavarem algun pisto! jejeje. arribo a la transicio de nou i la gent anima moltíssim!! no sabeu lo que s'agraeix aixo quant estas ja cansat hi has de treure la força i l'orgull d'on sigui!! un cop enfilat a la bicicleta comença el tram més frenètic de la cursa!! som un grupet de cinc o sis, amb lo qual un despiste o un petit desfalliment suposava caure moltes posicions... per allà mig hi teniem en burgues, quin tiu!! jajajaj al plà es va fotre a tirar i quin mal de cames... quasibe exploto!! pero vam aguantar com uns campions i varem fer un ultim parcial espectacular!! i despres d'uns quants adelantaments a l'ultim repetxo en Joan es va endur el gat a l'aigua!! jajajaj impresionant l'ski Club! per l'organitzacio i per el resultat dels corredors,que vam guanyar la classificacio per equips! Toti 3r, Joan 5è, Jo 6è, en pere 11è, roger 24è, Jordi 26è, l'incombustible Pep 35è... tots molt be!!

Després va haver-hi costellada a casa meva amb tota la tropa!! ens ho vam passar d'allo més be!! si es que va ser un dia rodo!! Nois i noies! si ho fem sempre aixi ja podem anar repetint!!

Bueno, ara que ja estic animat segur que ja en farem alguna altra, potser Núria... ja veurem!

Salut i a passar-ho be!!

ARRENCADA DE PRINCIPIANT

Iep!!! ara feia dies que estava "desconectat"! i es que ho necessitava, un descanset va be a tothom. Tot i que ja m'havia marcat uns petits objectius per aques estiu, algunes carreretes i tal... m'he deixat correr aixo de comprometre-m a seguir un calendari de carreres de muntanya, ja que aquests ultims dos anys m'ha passat factura el fet de encadenar temporades, m'he passat l'any fent puja i baxes i perdent la meitat de la temporada, amb lo cual havia de fer un cop de cap... i aixo he fet, i com no podia ser d'una altra manera m'he quedat amb la meva passio, l'esqui de muntanya.

Aquest finde he fet la primera de les curses que m'he proposat fer aquest any, ja que em venia de gust correr alguna cosa ara al juny i mitjans de juliol, La CARAMON es una competi vertical, amb 1300m de desnivell positiu, on només compta la pujada, amb lo qual es menys dura, ja que les baixades en competicio és el que mes "casca" el cos.

El dissabte al mati he enfilat cap a la vall de Boí, tot solet, a mig dia ja estava a Pont de suert, platot de pasta en una pizzeria, cafeto veient la F1, i llegideta de diari per pair i fer temps fins a les 16:30, hora de la sortida. Carai quin Nivellarro k hi ha! esta ple de "patas negras" i un collo de penya, tots fan cara de famèlics, secs com estelles, depilats, rostits del sol i equipats de dalt a baix... per rematar-ho em diuen que nomes sortir del poble es fa tap! Uff... jo que venia a provarme ja veig a venir que tocara patir... Només sortir em coloco davant per evitar problemes, a l'entrar al corriol es posen a davant dos o tres que no conec de res, el ritme, sembla que anem a collir bolets! jejeje.... al primer lloc on sortim en una pista forestal passo a davant de tot i em foto a tibar, Carai! si em trobo de PM! dons gaaaaasssss! de seguida ens quedem un grupet de tres, l'oscar roig, en Joan Freixa i Jo, al tram mig de la carrera, el més dret es posa a tibar en Joan, moment on cuasibe em despengen, pero res... jo a la meva, i vaig aguantar el ritme be. a la part alta agava la davantera l'oscar, aixo si, sempre, els tres formant un grup compacte, inclus a trams anavem els tres de costat! Ja a dalt pujem per una carena, amb un seguit de lloms que no et deixen veure on vas ni on s'acaba, i ens diuen: -Falten 100m!! ja hi sou!!- Jo anava "Be" ja m'enteneu... i aixeco el cap i veig un cim que esta encara una mica lluny, hi ha una baixadeta abans, just tal com m'avien explicat abaix, em guardava per fotre l'atxasso en aquella ultima pujadeta, i de cop, merda! a 50 m veiem la meta! jo anava el tercer... i l'oscar que ja marcava un ritme molt fort ho tenia molt be, i ni jo ni en joan el vam poder passar-lo, vam entrar junts un rera l'altre... uns 55' vam rebaixart ampliament el rècrd de la prova, i en arribar a dalt els tres ens vam felicitar per la gran Batalla, ho vam donar tot, i tot i aixi vam quasibe empatar! molt guapo.

De fet Estic contentissim de com va anar a la cursa, vaig fer un resultat que no m'esperava. M'ha anat molt be no tenir pressa en adaptar-me al correr i no forçar la màquina. Ara ja tinc ganes de correr la cuita del sol, que es una carrera quasi idèntica, pero que m'afavoreix un xic ja que es puja amb pals, i jo soc especialista en aixo... a veure com va...

+info d la cursa a http://caraamon.cat/

Salut i KM!!